야식의 유혹.. ~~~~

 

 

 

 

야식의 유혹을 뿌리치기 힘들 때,
이럴 때는 주먹을 꼭 쥐는 행동이 식욕 억제에 도움이 된다는
재미있는 연구 결과가 있습니다

 

주먹을 꼭 쥐는 순간에 통제력이 강해지고
또 참을성이 높아지면서 잠시나마 자제력 같은 게 생긴다는 거죠

 

실제로 우리 몸과 마음은 서로 밀접한 관련이 있어서
근육을 긴장시키면 통증을 줄여 주기도 하고
어려운 상황에 대처 하는데 정신적으로 도움을 준다고 합니다

 

에이~ 설마 하면서도 왠지 이런 얘기를 들으면
주먹을 불끈 쥐게 되지 않나요?

뭐 믿져야 본전이니까!

 

주먹을 꼭 쥐면 식욕이 감소한다는 연구 결과처럼
걱정이나, 고민 괴로움이나 그리움...

뭐 이런것들도 주먹을 꼭 쥘때마다 조금씩 덜해졌으면 좋겠네요