골프 그립 잡는 유형 및 방법

골프는 양손으로 골프클럽을 쥐고 스윙을 하게 됩니다. 
양손이 클럽에 직접 연결되어 휘두르기 때문에 스윙 시 손의 역할과 감이 중요합니다. 
그립을 잡는 방법에 따라 클럽 헤드의 움직임과 모양도 달라집니다. 
그게 결과적으로 골프공의 궤적에도 영향을 주게 됩니다. 
양손으로 직접 골프클럽을 연결되어 쥐다 보니 한번 잘못 습관이 되면 교정하기 매우 힘들어집니다.

대부분의 골퍼들은 그립만 잘 쥐어도 스윙이 좋아집니다. 
또한 구력이 있는 분들도 그립만 교정하여 막혔던 부분들이 해소되는 경우가 많습니다. 
그러므로 처음 입문하시는 분들은 그립을 잡는 법을 잘 숙지하여 처음 약 2주 정도는 매일 연습하셔야 합니다. 
그렇게 해서 내 것으로 빨리 만들어야 그 다음 단계인 골프스윙을 배우시는 속도가 빨라집니다.

골프 그립의 유형 3가지(스트롱 그립, 뉴트럴 그립, 위크 그립)

골프 그립의 유형
골프 그립은 강한 그립, 중립 그립, 약한 그립 모양의 3가지 유형이 있습니다. 
3가지 골프 그립의 유형별로 부르는 명칭 또한 다양합니다. 그리고 그립을 어떻게 잡느냐에 따라 손아귀 힘 세기와 골프 클럽의 움직임 또는 골프공의 궤적 등 스윙 모든 부분에 영향을 줍니다. 그래서 사진의 왼쪽부터 순서대로 각 골프 그립의 유형과 특징을 알아보겠습니다.

강한 그립(Strong Grip / Hook Grip)
왼손의 손등이 많이 엎어져 잡히며, 오른손은 밑으로 잡는 모양입니다. 즉 나를 기준으로 두 손이 오른쪽으로 돌아가 있는 그립이 강한 그립이라고 얘기합니다. 이렇게 잡게 되면 골프클럽을 손가락 쪽으로 많이 쥐게 됩니다. 그래서 명칭 그대로 위 3가지 그립 중 손아귀 힘이 가장 많이 들어가기 때문에 스트롱 그립 이라는 명칭도 사용합니다.

또한 강한 그립을 잡았을 경우 골프클럽 헤드가 닫히는 확률이 높아집니다. 그래서 왼쪽으로 훅이 날 확률이 높기 때문에 훅 그립이 라고도 표현합니다. 단점으로는 강한 그립이 지나치게 잡게 되면, 팔과 몸까지 힘이 많이 들어갑니다. 그로 인해 골프 스윙시 몸이 뻣뻣해지며, 컨트롤하기 힘들 정도로 경직됩니다. 또한 골프 스윙 시 손목을 많이 쓰게 되어, 골프공 궤적이 심하게 꺾이는 악성 구질을 유발할 수 있습니다.

이처럼 강한 그립은 스윙을 교정할 때에도 어려움을 겪는 분들을 많이 보았습니다. 프로들은 강한 그립을 잡아도 자유자재로 컨트롤이 가능하지만, 아마추어 골퍼들은 컨트롤하기 어렵기 때문에 제일 추천하지 않는 그립입니다.

골프 강한그립, 스트롱그립

중립 그립(neutral Grip / Square Grip)
왼손의 손등이 절반만 보이며, 오른손은 옆으로 잡아주는 모양입니다. 즉 나를 기준으로 두 손이 어느 한쪽으로 치우치지 않게 잡는 그립을 중립 그립이라고 얘기합니다. 위 사진에 3가지 그립 중에 중립 그립은 손가락과 손바닥이 골고루 잡히게됩니다. 그래서 양손 손아귀 힘이 가장 밸런스 좋습니다.

그로 인해 골프 스윙에 일관성과, 골프공 컨트롤에 용이합니다. 또한 중립 그립을 잡았을 경우 클럽 헤드 모양이 똑바로(스퀘어) 움직여 확률이 높아지기 때문에 스퀘어 그립이라고도 표현합니다. 그러므로 골프에서 올바른 그립은 한 쪽으로 쏠리지 않게 잡는 중립그립을 가장 추천드립니다.

골프 그립 잡는 종류

약한 그립(Weak Grip / Slice Grip)
오른손의 손등이 많이 엎어져 잡히며, 왼손은 밑으로 받쳐 잡는 모양입니다. 즉 나를 기준으로 두 손이 왼쪽으로 돌아가 있는 그립이 약한 그립이라고 얘기합니다. 이렇게 되면 골프클럽을 손바닥 쪽으로 많이 쥐게 됩니다. 그래서 위 3가지 그립 중 손아귀 힘이 가장 적게 들어가기 때문에 위크 그립이라는 명칭도 사용합니다. 또한 위크 그립을 잡았을 경우 골프클럽 헤드가 열리는 확률이 높아집니다.

그래서 오른쪽으로 슬라이스가 날 확률도 높아 슬라이스 그립이라고도 표현합니다. 단점으로는 약한 그립을 지나치게 잡으면, 슬라이스 그립의 명칭과 같이 골프 클럽 헤드가 많이 열리게 됩니다. 그로 인해 골프공 궤적이 슬라이스 성향으로 바뀝니다.

또한 그립 세기가 약해져 임팩트 시 퍼올림(스쿠핑)을 발생하여, 거리 손실 및 골프공 임팩트 정확도가 떨어집니다. 그렇지만 강한 그립을 잡는 것보다는 약한 그립이 잡는 쪽이 더 좋습니다.왜냐하면 강한 그립의 경우 힘이 안 빠지기 때문에 교정하는데 많은 어려움이 생깁니다. 그러나 약한 그립의 경우 골프 스윙 시 몸에 힘이 많이 빠져 있으므로, 강한 그립에 비해 스윙교정이 비교적 쉬운 편입니다.

골프 약한 그립, 위크그립 사진

이렇듯 처음에 어떤 그립을 잡아도 불편하게 느껴지실 겁니다. 
처음부터 중립 그립으로 잘 배우셔서 습관을 들여놓으시면 골프 스윙 또한 이쁘게 만들어집니다. 
그립은 언제든 틀어질 수 있으니 매일 확인하며 연습하시길 추천 드립니다.